A Confessions of an ex-smoker Part 11

Creative ads for anti smoking.

I've received the link from my fiance(thanks baby) and i would like to share will all muslim smokers




What a briliant idea.Creative ads. Hope to see it soon here in Malaysia :). Next time you see someone wants to light up the ciggarette, be sure to do this :)

A Confessions of an ex-smoker Part 10

Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2009

Pada saat ini.. pada detik ini pada waktu ini tercatat laa sejarah.. setiap tahun Hari Tanpa Tembakau sedunia. So sebagai bekas perokok tegar, aku menyeru sahabat-sahabat aku yang merupakan perokok2 tegar dan juga perokok2 tegar yang membaca blog aku ini.. cuba2 dan bawak2 laa berhenti. Tak rugi pun berhenti.. malah lebih menguntungkan..duit yang tiap2 hari digunakan untuk membakar rokok pun dah tak perlu di belanjakan lagi.. malah anda merasakan tiap2 bulan, duit anda ada lebih.. percaya laa cakap aku.. coz aku dah melaluinya.. tiap2 bulan ada jer lebih cash kat tangan.. kadang2 aku pun heran macam mana ada lebihan duit setiap bulan.. bila aku fikirkan balik.. baru aku sedar duit lebihan itu datangnya dari tidak merokok.

So kawan2.. fikir2kan kan laa.. cuba fikir balik.. kemana rezeki yang Allah Taala berikan pada korang.. apa yang korang buat dengan rezeki yang Allah Taala berikan. Dengan duit yang tiap2 bulan kita tak merokok.. apa yang boleh kita dapat..jika sekiranya kita tak merokok ? setiap bulan kita belanjakan untuk rokok contohnya 400 ke 500 ringgit sebulan.. bayangkan setiap bulan kalau kita tak merokok.. kita dapat simpan 500 ringgit sebulan. Kalau setahun kita simpan sebanyak 500, kita dah ada simpanan sebanyak 6000 ringgit. Itu belum masuk compounding interest atau dividen lagi. Bayangkan kalau kita dapat menten dalam masa lima tahun untuk tidak merokok. Setahun 6000 ringgit.. kalau 5 tahun secara sedar tak sedar anda dah berjaya menyimpan sebanyak 30,000. kenape..? tak percaye..?
30,000 beb.. dalam masa 5 tahun.. macam aku cakap tadi jugak.. itu belum masuk lagi dividen bonus yang bank berikan .. contohnya ASB.. 8 to 9% dividen.. cuba korang amik calculator tu dan mula mengira.... nganga korang wa cakap lu.. aku pun terlopong jap..

Macam tu juga sebaliknya.. kalau selama 5 tahun korang sambung hisap rokok.. 30,000 korang dah rugi dalam masa 5 tahun.. dah laa duit abis pastu mula duk batuk keh koh keh koh keh.. duk urut2 dada.. pagi2 duk buang kahak.. sakit pala blood pressure duk naik jaa.Dalam 5 tahun aku rasa macam mana laa organ2 part2 dalaman korang time tu.. bila aku tengok balik gambar2 yang duk pelekat kat kotak2 tu .. aku pn seram.. bila fikir balik brapa lama dah aku berkecimpung dalam arena merokok ni. Aku duk terbayang.. macam mana paru2 aku.. hitam sgt ker..dah reput ker.., jantung aku... dah problem ker..

Bagi aku 5 tahun bukan satu masa yang lama.. dan dalam 5 tahun tu jugak .. brapa juta batang rokok dah korang selamat hisap... dan brapa cantek paru2 korang.. brapa cantek organ2 dalaman korang waktu tu.. aku pun kadang terfikir.. makin kita tua.. makin truk tubuh badan kita.. sedangkan kita sendiri boleh mengubahnya.. sepatutnya makin tua makin kita cuba fitkan badan kita.. bila dah tua.. time tu.. dengan semputnya.. wayar berselirat masuk kot lubang idung, masuk kot mulut.. terlentang atas katil.. dengan macam2 machine yang korang nampak semuanya graf duk naik turun.. dan masa tu.. baru nak rasa menyesal?. Organ2 dalaman dalam tubuh kita ni.. bukan macam kedai halfcut.. rasa radiator kong.. boleh jaa pi cari pilih2 yang mana2 berkenan tengok spare part mana yang boleh tukar.. kalau paru2 kita pun ada kat kedai halfcut aku rasa ramai dah buat macam tu.. bila kita dah sakit dan terlentang atas katil.. bila masa kita boleh beribadat waktu tu..? Nak tunaikan rukun islam ke 4 menunaikan Ibadah Haji pun aku rasa dah tak boleh dah.. baru nak menyesal..?.

Aku rasa masa tu dah terlambat beb. Kadang2 cuba fikir balik kemana masa dan tempoh Allah Taala berikan pada kita dimuka bumi ini.Apa yang dah kita buat selama kita hidup di muka bumi ini.

Apa pun tak rugi mencuba untuk berhenti... yang penting cuba.. aku dah laluinya.. so far Allhamdulillah.. aku dah tak rasa ketagih dah.Aku akui memang betul2 susah untuk berhenti.. dan aku pasti sapa2 yanng melaluinya.. confirm akan rasa sesuatu yang hilang korang akan rasa diri macam tak best.. tiap harap korang akan rasa life tak bermakna.. hidup sunyi.. dan masa tu korang akan kena depress murung.. rasa tak guna.. rasa tak tentu arah.Tapi korang kena mencuba.. bila dah lepas benda tu insyallah korang takkan rasa dah lepas tu.. infact korang akan kagum.. fuhh banyak ari tak merokok tak sedar pun yang korang perlukan rokok ..even tak terfikir pun. Cubala untuk sehari dan setiap hari cuba tambahkan hari untuk tidak merokok.. cari aktiviti2 yang korang berminat yang korang rasa boleh habiskan masa dekat situ.Mintak dengan Allah berdoa supaya kurangkan rasa ketagihan tu.. Allah tu Maha Mendengar.. Dan cuba slalu ingat brapa banyak yang korang boleh simpan dalam masa 5 tahun berapa banyak hutang credit card/personal loan rumah korang yang boleh korang selesaikan.. insyallah you are one step ahead to financial freedom.

Read my other stories on smoking sempena Hari Tanpa Tembakau sedunia

A Confessions of an ex-smoker - The Beginning
A Confessions of an ex-smoker - Part 1
A Confessions of an ex-smoker - Part 2
A Confessions of an ex-smoker - Part 3
A Confessions of an ex-smoker - Part 4
A Confessions of an ex-smoker - Part 5
A Confessions of an ex-smoker - Part 6
A Confessions of an ex-smoker - Part 7
A Confessions of an ex-smoker - Part 8
A Confessions of an ex-smoker - Part 9

A Confessions of an ex-smoker Part 9

A box of happiness or a box of suffering ?

Aku masih di meja ku.. meneliti dokumentasi dan segala rujukan berkenaan eTrust. Kelihatan officemate aku si Allan yang terkocoh2 menerpa keluar dari bilik kebal ini.. ahh kemana pulak dia pergi. Aku menyambung kerja ku. Teeeeettt access door di tag.. aku menoleh ke belakang ternyata si Allan begitu riang seolah2 baru memenangi loteri di Kedai Damacai seri Serdang.

Tetiba mata aku tertumpu pada benda yang dia pegangnya.. mata aku pada waktu itu seolah2 seperti sebijik lens Nikon.. yang mampu menjarakkan penglihatan cuba mengzoomkan sedekat yang mungkin.. ahhhhhh kotak itu...? kaler biru.. SANGAT BESARRRR air liur aku dah kecur.. tangan mula menggeletar.. kotak itu.. kotak rokok sekarton.. pergh..

Allan mana ko beli...? , aku bertanya.. persis seorang yang masih cool tetapi didalam jiwa memberontak...

ohh member aku baru balik overseas.. aku mintak dia belikan.. sangat murah 1 karton baru 56 ringgit, sambil melambung2 karton rokok Dunhill light berwarna biru itu.

WAT DE FAKKK!!!!! , aku mencarut ... ternyata bagiku.. 56ketul untuk sekaton tersangatla murah.. satu karton mengandungi 6 kotak bersaiz 20 . Satu kotak skang pun dah mencecah 10 ringgit rasa aku.. balik untung.

2 biji mata aku yang mampu melihat keindahan alam semesta ini telah seratus peratus penggunaannya di kerah ke arah kotak itu yang dilambung turun naik turun naik.. ahh aku goncang beb.. iman dan nafsu memainkan peranan.. pada saat2 kritikal sebegini.. seolah2 berada di dalam saat2 Final Thomas Cup.

Aku meminta dari Allan karton tu untuk di pegang.. hanya opis2mate aku yang menyaksikan pada waktu itu.. tahu keadaan aku pada waktu itu.. seolah2 seperti budak kecil yang telah mendapat Ding Dang atau Tora Datang lagi secara pukal.. aku mengambil kotak itu lalu menghidu2 kotak itu.. seolah2 seperti anjing pengesan.

Woittt.. apa lu bau2 tuu, Allan menyergah..

Saja amik feel.. , aku tahu semua dalam office sudah pun mengetahui yang aku dah berenti.. tapi bayangkan laa bila sekotak er sekarton didepan mata.. fuh seolah2 macam ketul emas depan mata.

Tapi alhamdulillah so far nafsu aku masih terkawal.. fuh.. nasib baik aku dah berhenti.. kalau tak kotak2 itu.. perghh.. lazat.. aku tak tipu.. tanya laa perokok2 tegar.. sapa yang cakap tak sedap tu.. memang ada sindrom kurang daya tahan tembakau .. aku pasti..

So since aku dah tak boleh berasap.. aku decide ambil gambar kotak2 cute tu.. tambah2 skang tiap2 kotak dah letak gambar2 yang bajet nak menakutkan.. perokok tegar..aku berani jamin ..tak makan saman dorang semua ni.. tapi bila aku tengok gambar2 kat kotak tu.. makin insaf aku.. sekarang ni.. bila aku tengok perokok.. aku rasa kesian pulak.. aku mula terbayang penyakit2 yang sooner or later akan datang..

so pada korang2 yang tak merokok tu yang tak berkesempatan tengok gambar2 tu.. aku postkan kat sini and for rider2 yang merokok2 tu bawak2 laa berenti.. doesn't make any sense.. dah kayuh penat.. pastu sumbat rokok.. kayuh tu dah sihat.. rokok pulak duk pam macam mana tu.. ? aku pun penah merasa macam tu.. penat2 kayuh keluar peluh rasa sihat.. skali sumbat rokok.. mula rasa bersalah.. aku pun mengingatkan diri aku jugak.

Rokok Penyebab Kanser Mulut

Rokok penyebab Penyakit Gangren


Rokok Penyebab Keguguran janin


Rokok penyebab Kanser paru paru


Rokok penyebab kanser leher


Rokok penyebab kelahiran bayi Pra-Matang

A Confessions of an ex-smoker Part 8

Used to be a smoker

Aku kurang pasti dimana aku waktu itu.. apa yang aku pasti seluruh persekitaran aku berada dalam keadaan 'slowmo' seolah2 tangan ku memegang remote control yang mampu menguasai alam sejagat ini...

Aku tersenyum waktu itu.. terasa riang ria dengan berlatar belakangkan lagu 'What a wonderful world dari Louis Armstrong..

I see trees of green........ red roses too
I see em bloom..... for me and for you
And I think to myself.... what a wonderful world.

I see skies of blue..... clouds of white
Bright blessed days....dark sacred nights
And I think to myself .....what a wonderful world.

ahhh trasa seolah2 berada di tepian pantai dimana kanak2 riang ria berlari kesana kemari.. terdengar deruan ombak yang memukul pantai nelayan2 sibuk menangkap ikan... pokok2 kelapa yang meliuk lintuk..... kelihatan juga kuda2 berlarian.. berkejar kejaran ... kelihatan gadis2 melambai aku dari jauh.. aku melambai mereka kembali.

Aku terawang2 beb.. umpama berada di alam sendiri.. ahhh.. nikmatnyaa.. aku menyambung lagi lagu dari penyanyi itu..

The colors of a rainbow.....so pretty ..in the sky
Are also on the faces.....of people ..going by
I see friends shaking hands.....sayin.. how do you do
Theyre really sayin......i love you.











PAPPPP!!! bahu ku ditepukkk........ mata ku terbeliak kembali...


Tunang ku yang tersayang : Haaa!! ni keja abg.. duk melayan asap2 orang yang merokok kat tepi gerai ni... rupanya.. mana leh bau bau..

Aku : Erkk.. bukan salah abg.. asap tu mai sepoi2 bahasa kat muka abg..

Tunang ku yang tersayang : Haa cuba tengok tu.. duk terbau bau.. dah macam anjing pengesan...


Aku : sampai hati awak kata saya anjing pengesan....



** baru aku tersedar.. aku kat Jalan Tar rupanya..

A Confessions of an ex-smoker Part 7

The Loner

Jam di dinding tepat menunjukkan pukul 12 malam... petanda bagiku untuk menggerakkan diri aku pulang.Aku keluar menerusi beberapa pintu yang memerlukan aku menggunakkan tag pass untuk keluar ke pintu hadapan.Sebelum menuju ke kereta, aku ke tandas membuang kandungan sisa toxic yang berliter2 aku tangguhkan sebentar tadi hanya kerana khusyuk dengan meng'configure' sesuatu di meja office aku.

Aku terbau... terbau bau bauaan.. yang cuba mencuit dua corong lubang idung ku yang amat peka akan bauan tersebut.. satu satu bauan yang biasa aku sedut tidak lama dulu.. ternyata ia datang dari 2 manusia yang sedang enak melayan rokok di depan bangunan. Aku mengetap bibir pabila keluar dari tandas... aku menarik nafas sedalam yang mungkin lalu menghembuskan perlahan2.. lalu meneruskan perjalanan ku melalui kedua2 perokok tegar itu.. aku berlalu dengan tenang.. " brooo.. rokok dulu laa sebelum balik" salah seorang staff yang aku pun tidak berapa pasti dari dept mana.. tapi aku pasti sebelum ini dia pernah melihat aku sebagai perokok tegar yang menghuni depan bangunan sebelah tong sampah hijau itu tiap kali selepas makan... aku cuma tersenyum sambil mengangkat tangan tanda menolak pelawaan itu dengan cara yang paling terhormat lalu menuju ke kereta ku.. aku membuka pintu kereta... melabuhkan bag aku di atas seat recaro fishnet di sebelah penumpang. Aku mula menghidupkan engine lalu membiarkan engine warm up beberapa minit sebelum aku meneruskan perjalanan pulang..

Aku masih memerhatikan kedua2 mereka berbual2 di selang seli dengan setiap sedutan lalu menghembuskan lebihan asap.. dalam hati aku.. berkata.. pergh sedap korang melayan penangan nikotin. Aku memasuki kedalam kereta lalu memasukkan gear reverse mengundurkan kereta dan seterusnya memasukan gear satu lalu meluncur keluar dari bangunan itu... aku senyap di dalam kereta.. otak aku masih membayang mereka yang melayani sedutan asap sebentar tadi.. aku akui aku masih lemah lagi... withdrawal simpton masih lagi aku alami.. rasa sunyi.. emptiness.. jiwa kosong.. aku masih lagi merasakannya.. tapi agak kurang dari mula2 sewaktu aku berhenti... memang aku tak dapat nak gambarkan bagaimana perasaan yang aku lalui.. seolah2.. tiada kawan tiada member sunyi sesunyinyaaa.. pada sesiapa yang dalam proses untuk cuba berhenti.. aku pasti korang akan mengalami benda yang sama.. idup seolah2 kosong.. jiwa kosong.. i know how you all feel dude.. bagi yang tak merokok.. korang takkan paham.. susah untuk diperjelaskan..

Rokok ... bagi seorang perokok.. tanya laa sapa yang merokok.. rokok itu umpama member or machaa yang paling kamcing.. lebih kamcing lebih rapat lagi dari awek sendiri keluar laa dengan awek.. samada makan atau jalan2.. aku pasti rokok tidak dilupakan.. kenapa aku panggil rokok itu member yang paling kamcing.. ? well... rokok itu.. tiap masa dengan kita.. time kita sedih.. time kita frust.. time kita happy.. time kita nak celebrate something.. time kita takut time kita makan..time kita sunyi.. dia senantiasa ada.. meneman.. even dalam jamban.. sebelum tido.. bila bangun tido dia senantiasa ada bersama kita.. bayangkan begitu kuat penangan rokok sampai seseorang itu susah untuk meninggalkan habitat mereka.. yeah.. aku masih mencuba.. dan aku agree.. aku masih lagi merasakan kekosongan dalam hidup.. tapi aku cuba membuatkan diri aku sibuk setiap masa.. tapi aku tak dapat lari dari merasakan itu semua..

Aku tersentak.. apabila kereta di belakang aku membunyikan hon.. aku melihat tiang yang mempunyai 3 ketul lampu itu berubah ke hijau.. lama kah aku mengelamun..? aku bertanya.... sebelum sampai ke apartment, aku singgah sementara di kedai 24 jam.. membeli beberapa barang seperti roti, susu, cornflakes.. untuk sarapan keesokan pagi.Aku ke kaunter untuk membayar barangan yang dibeli.. aku terpandang kotak2 yang berwarna warni tersusun rapi di belakang cashier itu.....lama jugak aku memandang.. aku perhatikan kotak2 rokok yang terbaru.. hmmm tiap kotak rokok itu sekarang sudah tertera gambar2 yang agak ngeri kesan2 akibat dari merokok. Aku tersenyum aku pasti.. gambar2 itu tidak mematahkan semangat perokok2 tegar untuk tidak membeli rokok2 itu...aku berani jamin.. hanya will power dgn azam yang bersungguh2 mampu untuk stop benda2 tu.

Aku masih memerhatikan rokok2 itu.. hati dan nafsu aku tergerak untuk membeli sekotak.. aku berkata pada diri ku.. kalau aku hisap pun sapa yang kisah.. sapa yang tahu.. ala sekotak jer.. duit sudah pun berada di tangan.. aku mengetap bibir ku... " Encik.. rokok apa mau..." mamat pakistan yang menjaga kaunter itu menyapa aku.... aduh.. aku telah ditanya satu soalan bonus.. .. aku berpeluh pada waktu itu.. tangan mula terketar2.. air liur ku seolah2 terasa kering.. seolah2.. kita melihat jeruk atau asam sebelum di makan.. aku kaku buat sementara..aku cuma nampak Dunhill bersaiz 20 yang merupakkan kegemaran aku.. .. aku cuba memikirkan secara rasional.. aku mula berfikir sudah 58 hari aku meninggalkan benda ini.. jgn disebabkan hari ni.. 1 hari ini.. 24 jam ini.. merosakkan 58 hari yang aku berjaya tinggalkan.... aku senyum kembali kepada cashier itu lalu aku berkata.. "NOT Today My friend.." lalu aku membayar apa yang telah aku beli.. lalu pulang ke rumah..

Aku masih lagi terasa seperti seolah2 kehilangan sesuatu.. aku juga masih tidak dapat melelapkan mata lagi.. tidak mengantuk.... ntah mengapa.. mungkin disebabkan konfrontasi yang aku alami dengan beberapa element yang aku jumpa hari ini melemahkan semangat ku. Selepas solat Isyak, aku memanaskan air lalu membuat green tea..duduk di sofa ku.. aku mula menyibukkan diriku.. menyibukkan diri dengan membersihkan segala component.. basikal aku.. sambil melayan movie di laptop ku.. Alhamdulillah.. i survived for another day.. its a new day tomorrow with a new challenge.... bring it on dude.. bring it onn...

A Confessions of an ex-smoker Part 6

The smoker

Aku mengadap pantry pagi tadi akibat kekurangan kalori disebabkan workout swimming sebanyak 15 lap semalam.Di depan meja pantry, tersusun rapi bungkus2 nasi lemak yang telah sedia utk ditelan oleh beruang2 yang berlegar2 mengelilingi meja itu.. masing2 sibuk membuat air, berbual.. dan ada yang mata terpalit ke TV menonton rancangan2 yang disediakan oleh Astro... aku melihat kembali nasi2 lemak tu.. mungkin setahun yang lalu.. itu merupakan makanan ruji pagi ku.. angka 1 bagi bungkusan itu.. tidak ada dalam kamus pemakanan aku sekurang kurangnya.. 2 bungkus mampu meredakan gejolak nafsu ku akan makanan berkarbohidrat itu..

Meja pantry ini menyaksikan.. kotak Dunhill 20 batang dan lighter Cricket menjadi peneman setia di atas meja pantry menunggu tuannya selesai melengkapkan nafsu sarapan pagi. Aku memerhatikanya..

Yeah .. Dunhill..20.. rokok....Lighter cricket sudah sempurna dan lengkap satu proses atau ritual pembakaran bagi setiap perokok2 tegar .. rokok dan lighter ... 2 jisim yang masing2 mempunyai fungsi yang berbeza tetapi mempunyai matlamat yang sama.... yang sememangnya tidak dapat nak dipisahkan.Kedua-dua2 nya sama penting.. saling memerlukan antara satu sama yang lain... umpama laila dan majnun, Peter and Jane, Kien Keat and Boon Heong, Lembu dan tali, Upin dan Ipin,Ultraman dan raksaksa, Gaban dan dunia terbaliknya.. apa gunanya rokok kalau tiada api..? apa gunanya api kalau tiada rokok..

Aku tersentap dari lamunan pabila lighter yang tersusun rapi di atas kotak rokok itu di ambil lalu tuannya keluar untuk melengkapkan proses transformasi menjadi Naga sakti selepas makan.Aku paham apa yang dia rasa.. aku jua pernah melaluinya.. ia adalah satu kuasa dan mistik.. yang tak dapat nak diperjelaskan.. betapa nikmatnya menghisap rokok selepas makan.. seolah2 nikotin,tar,tembakau dan segala bahan2 ramuan yang berada dalam segulung kertas itu cuba menghantar mesej kepada otak untuk ditafsirkan sebagai satu term yang di panggil Kesedapan.. itu sebab kita dapat melihat perokok2 tegar akan lebih gelisah selepas makan apabila rokok tiada.

Aku kembali menyambung suapan sandwich yang ku bekalkan dari rumah.. sambil melayan surat2 khabar yang tersedia di pantry.. sedang asyik aku melayan surat khabar

Budak dept Japan: oit.. jom lepak luar.. sap okok

Salah seorang perokok tegar dari unit lain yang kebiasaanya merokok bersama ku sebelum ini.

Aku : haa jap lagi aku sampai.. ko gi laa dulu

Aku keluar menuju ke area parking lobby tempat dimana segala persatuan naga bersatu berkumpul bagi berkongsi segala sisa2 baki2 asap2 seperti Marlboro, Winston, Dunhill, Camel.

Budak dept Japan : sejuk sungguh pagi ni weh.. macam nak ujan jaa..

Sambil mengeluar kotak rokok Dunhill dari poket atas....

Aku : hmmm mati keras laa kita sat gi layan aircon opis yang sewel tu..

Aku mengetap bibir pabila dia menyalakan rokok Dunhill yang merupakan salah satu rokok yang aku mula2 berkecimpung dalam arena Pernagaan ini.

Aku teragak2 pada mulanya.. bila setiap lebihan hembusan asap itu melalui rongga hidung ku.. trus menangkap segala sarap2 otak ku itu.

Otak ku mula memainkan peranan dalam memproject kan segala drama2 serta alasan utk aku mencuba.. kembali.. aku masih melihat dia berbual dengan ku.. cuma apa yang keluar dari mulut dia.. seolah2 aku pekak waktu itu.. mata ku hanya tertumpu pada lingkaran asap di celah2 jari dia.

Budak dept Japan: tak hisap ker..?

Suaranya kembali jelas menerpa ke telinga ku..

Aku: haaa nak hisap laa ni..

Aku memejam mata ku seketika.. sambil menarik nafas sedalam yang mungkin.. lalu menyeluk seluar ku.. mengeluarkan kotak yang ku beli di stesen minyak sebelum ke pejabat.

Budak dept Japan: Apa nih...?

Dia tergamam kejap melihat aku..

Dengan raut wajah ku yang seakan akan hero Tamil Rajnikhan dalam Sivaji Da boss

Aku berkata...








Aku : Ini lah rokok aku.. hang mau ka...?


Budak dept Japan: ???

A Confessions of an ex-smoker Part 5

Wang yang terselamat dari kebakaran

Sedar tak sedar.. kepingan2 duit di atas telah terselamat dari kebakaran. Aku jimat sebanyak RM 480 selama 20 hari tidak merokok. Tak penah aku sangka betapa kroniknya masalah aku yang membakar duit setiap bulan yang sudah semestinya tiada pulangan balik mahupun keuntungan pada diri ku.Bayangkan itu baru 20 hari.. sehari 3 kotak.. bayangkan dengan 480 ringgit tu macam2 boleh dilakukan..saving, Unit trust Investment, Buy stocks, modal untuk berniaga.. aku serahkan pada korang untuk decide. Insyallah duit ni setengahnya akan dibelanjakan utk barangan yang ingin aku beli sebagai satu sistem untuk reward diri aku yang berjaya untuk tidak smoking... dan selebihnya akan aku simpan dan juga sedekah... well i'm one step ahead to restructure my financial...how bout you..? :)

Thank you for not smoking

A Confessions of an ex-smoker Part 4

Salam Maulidur Rasul 1430H

Aku bangun seawal pagi, bangun dari katil lalu duduk di birai katil seketika... aku memandang meja di tepi katil ku yang terletak beberapa barang, hanset, jam,car keys and Tic Tac.. yeah.. pandangan aku mengagau mencari satu benda yang sengaja dipaksa utk tidak berada di atas meja tersebut.. dan aku tahu kotak hikmat itu memang tiada disitu.. aku menarik nafas sedalam yang mungkin sambil melurut dahi ku.. aku merasakan.. di dalam kranium tempurung kepala ku yang diselaputi kulit dahi ku.. berdenyut kuat dan aku merasakan satu sharp pain di antara kedua2 kening ku.

Aku paham.. maksud itu.. dan aku sedar...otak ku yang masih mempunyai reseptor2 Nikotin cuba mempengaruhi ku meronta2,cuba mencipta alasan2 yang munasabah dan juga dejavu utk mendapatkan dosage sebanyak 20miligram TAR dan 1.5 miligram Nikotin.Yeah.. itulah sifat otak ku.. yang telah di program setiap pagi bila bangun dari tido.. untuk mencapai kotak rokok lalu di nyalakan.. disedut..asapnya yang melalui trakea lalu terus ke paru2 ku.. lalu reseptor2 Nikotin di otak mula menerima nikotin2 yang dilepaskan.. membuatkan seseorang itu merasakan dirinya tenang..migrain mula hilang sekelip mata.. aku kembali menarik nafas..lalu menghembusnya perlahan2

Ku pejamkan mata seketika bila mengingatkan kembali azam ku yang telah ku kotakan.. untuk tidak lagi menjadi seorang perokok yang tegar dan macho. Menjalani hidup tanpa rokok bukan laa sesuatu yang mudah bagiku.. sedar2 tak sedar.. aku dah masuk sebulan tidak merokok.. tetapi simpton2 seperti cold turkey.. tangan mengeletar dan migrain masih ku lalui.. hmm aku dah lupa macam mana rasanya bila disedut asap itu lalu dipamkan ke peparu ku.. memang aku dah terlupa.. macam mana rasanya.. yang pasti kesedapan itu yang ketara.. itu lah ubat penenang ku bila ku dilanda stress..

Ahhh ku capai Tic tac beperisa oren sebelah hanset ku.. yang menjadi satu rutin bagiku untuk mengantikan kotak rokok itu.. lalu di goncangkan kotak tic tac itu terbit 2 butir tictac dan aku mula menghisap sambil memejamkan mata.. cuba utk melayan feel.. yang aku pasti tidak sama seperti penangan nikotin Marlboro Merah, Dunhill Merah.. dan juga Winston light.

Alhamdulillah.. aku berjaya lagi hari ini.. berjaya mematahkan batalion2 dan rejimen2.. Nafsu serakah ku utk tidak merokok.. dan pada waktu itu.. terdengar laungan2 selawat2 yang memuji Nabi Muhammad S.A.W.. ku cuba menahan nafas .. untuk mendengar lebih jelas.. dari mana bunyi itu datang.. lalu ku pasti ia datang dari hadapan rumah...

Aku melihat dari tingkap.. ternyata ada perarakan di luar.. dan pada masa tu baru gua teringat.. hari ni adalah Maulidur rasul... dengan rambut yang ala2 Goku dalam dragon ball dan mulut masih mengulum Tic Tac, aku tersenyum.. lalu ku capai digicam aku dan trus meluru keluar untuk mengambil gambar dan juga sama2 melaungkan selawat..sejuk hati aku... time melihat sejumlah budak2 yang aku tak pasti dari sekolah rendah mana.. berarak sambil melaungkan selawat nabi dihujani dan dibasahi embun2 pagi... yang tatkala ini aku confirm ramai yang masih lagi menarik selimut dan juga memeluk bantal panjang..

Aku mula mengambil gambar2 mereka.. merakamkan ekpressi ekpressi wajah mereka dalam menyambut lahirnya junjungan kita Nabi Muhammad SAW..( aku harap bila membaca ini korang juga turut berselawat). Wajah2 kanak2 yang ceria.. membuatkan.. aku melayan blues seketika di pagi hari... di tambah pula.. respon yang diberikan oleh bebudak2 yang melintasi lensa ku di pagi itu.. dengan pose2 yang berbagai2.. tetapi mempunyai.. ciri yang sama.. sambil mengangkat 2 jari lalu membentuk PEACE .. yeah.. hati aku berdetik lagi.. dalam hati ku berkata.. Alhamdulillah.. syukur negara kita masih lagi aman.. di hari ini kita berarak.. dengan penuh kegembiraan.. tetapi di negara lain.. mereka berarak sambil menggengam batu ditangan.. utk berperang.. seperti di Palestin..

Sedang aku asyik melayani lensa ku cuba utk mengambil seberapa banyak pose2 shot2 yang hebat, aku mula sedar.. insan2 yang melintasi lensa ku itu adalah beberapa guru2 perempuan yang tersenyum2.. sambil menutup mulut.. menguntumkan senyuman padaku.. tatkala itu.. rupaku yang ala2 Goku telah di belasah oleh Fliza dirasakan seperti Hero tamil Rajnikan dalam filem Sivaji Da Boss lalu kurasakan masa tiba2 berada dalam keadaan slow mo sambil kedengaran di dalam kepala otak ku suatu soundtrack tamil yang ku tak pasti apa tajuk nya.. kelipan mata ku dirasakan seolah2 slow.. sambil kelipan mata guru2 tersebut juga turut menghadapi simpton yg sama.. aku khayal pada masa itu.. pada masa itu aku peratikan juga bebudak yang bersama2 guru2 yang cute2 itu cuba menudingkan jari cuba.. utk menunjukkan sesuatu sambil senyum2 menceritakan pada guru mereka.. aku masih tidak pasti apa yang mereka berbualkan.. tapi aku mula memahami dari sudut koordinasi mata mereka yang ke menuju arah kain pelikat ku itu..

lalu ku melihat kembali kain pelikat ku itu.. lantas sekelip mata lagu tamil yang bermain agak rancak dengan dentuman drum.. terhenti seketika.. masa kembali dari slow mo ke normal.. apa yang aku pasti.. dari penglihatan aku yang menunduk kan kepala sedikit sambil memegang kamera itu.. aku perasan.. kain pelikat ku tersinting sebelah lalu menampakkan paha... tetapi tidak menampakkan khazanah negara ku itu baru ku sedar kenapa dari tadi paha sebelah ku sejuk tak terkata ... dan juga kasut opis yang ku pakai matching dgn kain pelikat jenama Gajah duduk pada masa itu memang tidak sama sekali akan di approve oleh mana2 Pakar runding imej.. bahkan mereka mungkin menggangapkan aku adalah salah seorang dari satistik mangsa fesyen.. ahhh demit.. aku kaku di pasak bumi time tu.. apa harus ku buat.. mujur mata aku masih melekat di kamera ku..melindungi struktur muka ku yang agak hensem dan comel.. jadi aku masih selamat dari muka ku dicam utk 20KM radius kawasan itu.. aku mula mengundurkan diri.. secara perlahan2.. lalu..









ku lari berdesup umpama 7 petala langit.. dan halilintar.... never look back... mujur kain pelikat ku.. masih melekat..

A Confessions of an ex-smoker Part 3

I bought banana because.......

Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. No wonder the banana is the number one fruit with the world's leading athletes. But energy isn't the only way a banana can help us keep fit. It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses and conditions, making it a must to add to our daily diet.

Depression

According to a recent survey undertaken by MIND amongst people suffering from depression, many felt much better after eating a banana. This is because bananas contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin, known to make you relax, improve your mood and generally make you feel happier.

PMS

Forget the pills -- eat a banana. The vitamin B6 it contains regulates blood glucose levels, which can affect your mood.


Anemia

High in iron, bananas can stimulate the production of hemoglobin in the blood and so helps in cases of anemia.



Blood Pressure

This unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt, making it the perfect way to beat blood pressure. So much so, the US Food and Drug Administration has just allowed the banana industry to make official claims for the fruit's ability to reduce the risk of blood pressure and stroke.




Brain Power

200 students at a Twickenham (Middlesex) school were helped through their exams this year by eating bananas at breakfast, break, and lunch in a bid to boost their brain power. Research has shown that the potassium-packed fruit can assist learning by making pupils more alert.


Constipation ( Sembelit)

High in fiber, including bananas in the diet can help restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives.


Heartburn

Bananas have a natural antacid effect in the body, so if you suffer from heartburn, try eating a banana for soothing relief.


Morning Sickness

Snacking on bananas between meals helps to keep blood sugar levels up and avoid morning sickness.


Mosquito bites

Before reaching for the insect bite cream, try rubbing the affected area with the inside of a banana skin. Many people find it amazingly successful at reducing swelling and irritation.


Nerves

Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system. Overweight and at work? Studies at the Institute of Psychology in Austria found pressure at work leads to gorging on comfort food like chocolate and crisps. Looking at 5,000 hospital patients, researchers found the most obese were more likely to be in high-pressure jobs. The report concluded that, to avoid panic-induced food cravings, we need to control our blood sugar levels by snacking on high carbohydrate foods every two hours to keep levels steady.


Ulcers

The banana is used as the dietary food against intestinal disorders because of its soft texture and smoothness. It is the only raw fruit that can be eaten without distress in over-chronicler cases. It also neutralizes over-acidity and reduces irritation by coating the lining of the stomach.


Temperature control

Many other cultures see bananas as a "cooling" fruit that can lower both the physical and emotional temperature of expectant mothers. In Thailand, for example, pregnant women eat bananas to ensure their baby is born with a cool! temperature.


Seasonal Affective Disorder (SAD)

Bananas can help SAD sufferers because they contain the natural mood enhancer tryptophan.


Smoking

Bananas can also help people trying to give up smoking. The B6, B12 they contain, as well as the potassium and magnesium found in them, help the body recover from the effects of nicotine withdrawal.


Stress

Potassium is a vital mineral, which helps normalize the heartbeat, sends oxygen to the brain and regulates your body's water balance. When we are stressed, our metabolic rate rises, thereby reducing our potassium levels. These can be rebalanced with the help of a high-potassium banana snack.


Strokes

According to research in "The New England Journal of Medicine," eating bananas as part of a regular diet can cut the risk of death by strokes by as much as 40%!


Warts

Those keen on natural alternatives swear that, if you want to kill off a wart, take a piece of banana skin and place it on the wart, with the yellow side out. Carefully hold the skin in place with a plaster or surgical tape! So you see, a banana really is a natural remedy for many ills. In fact, bananas have an exciting nutritional story. They are a good source of fiber, vitamin C, and potassium. One banana has 16% of the fiber, 15% of the vitamin C, and 11% of the potassium we need every day for good health! When you compare it to an apple, it has four times the protein, twice the carbohydrate, three times the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice the other vitamins and minerals.


Note: Entah laa boleh laa aku try dulu..

A Confessions of an ex-smoker Part 2

Pesanan penaja dari Cik wanie

Aku surf ke blog Cik wanie "This is my story" tetiba ada entry regarding rokok itu sangat merbahaya.. baca punya baca punya baca.. skali.. mai tang bawah.. ada link aku.. ooo ngumpat ekk..

Thanks again for the support.. apa2 pun aku ngah merana skang ni.. berguling2 tanpa rokok

A Confessions of an ex-smoker Part 1

8:20PM : feeling sooo down... no mood.. not sure why today sooo depressed.. eventho feeling fresh but hell...i still feel like shit damn.. i feel sad sometimes .. but i have no idea what is it about.. macam pompuan dapat period pulak.. fak!!

8:25PM : makan muruku.. sambil layan tv..

9:00PM : start to feel headache.. ussually a symptom of lack of nick O teen .. feel miserable..

9:10 PM : Turun bawah.. go swimming buat 10 lap.. pening dah kurang.. still rasa something kurang.. and i know why

10:00PM : layan tv balik.. still rasa tak keruan.. gua layan Ricola sweets kejap.. pejam mata..tarik nafas dalam2.. hembuss perlahan2

10:15PM : Aku trasa lagi.. fuck!! .. cari DVD.. layan movie Dejavu.. aku senyap kejap..terlupa pasal tu

12:00AM : movie dah abis.. mula rasa balik.. rasa nak letak something yang berasap dalam mulut.. sucks!!!.. ke hulur ke hilir dalam apartment aku.. lepak kat balcony..

12:15AM : hisap sweets Ricola ... sambil servis bersihkan rantai basikal..letak degreaser utk bersihkan rantai..dari pasir kasi smooth chain tu.. tune shifter dengan derailleur.

1:00AM : Try to sleep...

1:15AM : Still can't sleep.. sambung makan muruku.. sambil layan magazine..

1:45AM : Damnn... aku masih belum mengantuk..

2:00AM : Surf the net.. reading some news..blog member2.. layan ricola sweets ..

2:30AM : Slice some fruits.. epal, pear.. continue surfing..

4:30AM : Cuba tido kembali...

5:00AM : Still can't sleep... FUCK.. i really need to fight this.. its been a week now.. i really need to keep myself busy all the time.. i kept thinking of the ciggy.. even in my dreams i can feel myself smoking it.. i think i'm in the imsonia mode rite now.. fuck!!!... never give up dude.. stay motivated.. i know you can do it rezal.. you GOT NOTHING TO LOSE... lets ride the waves

Finally!!!

So long suckerss... i know you have been a good buddy.. for centuries.. but i don't need you anymore.. i'm way better of without you...my lungs feels clean eversince i cycle everyday.. no more short breathing,semput,migrain.... i found other ways to manage my stress..i know its hard to leave you behind.. but i need to try. Wasted roughly about RM60,480 for 3 boxes of you everyday for 7 years..i migh be owning a VIOS or a Honda City or Perdana or a low cost apartment or a saving which not included with the power of compounding by now.. You think smoking looks cool..? looks macho..? quit you stupid suicidal fuck!!. So long FUCKERRR.... FUCKKKKK YOUUUU!!!!