Ride To Work - Daily Stats 09/02/2010
Route : Puncak Jalil - Bukit Jalil TPM
Distance : 5:52 km
Avg Speed : 15.3 km/h
Max Speed: 50.1 km/h
Time: 00.21.11
Tire setting : Knobby tires Continental Vapor
Number of doggies : 0
Riding Mood : Comfortable
Ride hari ni agak selesa compare hari2 sebelum ni. Kaki pun dah semakin kuat. Cram pun makin berkurangan. Alhamdulillah. Dari segi fitness.. aku dah boleh rasa badan makin ringan. Masuk kerja lepas mandi lebih rasa segar dan lebih fokus terhadap kerja. Kalau nak dibandingkan mula2 start ride memang first day ride aku betul2 kepenatan. Last2 memang tangkap ngantuk laa dalam office..tersenguk2 tu belum kes esok pagi.. betis lutut abis sengal2.. maybe segala urat abis kena kejutan climbing ke tempat kerja.
Walaupun distance cuma 10kilo pergi dan balik, bagi aku agak mencabar sebab setiap hari aku perlu menempuh bukit yang agak mencanak. Acctually bagus untuk cardio workout aku setiap hari.. boleh consider as a Mother's Nature interval training heh.
Masuk hari ni aku still terkial2 dekat Jalan besar kinrara. Hari ni aku cuba untuk guna route lain dengan menyeberangi jalan sebelah untuk ride sebelah sana. Tapi kenderaan pulak tak putus2 lalu kawasan tu. Lebih kurang 10 minit jugak aku tunggu untuk jalan clear.. tapi still banyak kereta. Laju2 pulak... memang cuak jugak nak lintas tambah2 belah malam.

Jalan yang aku nak seberang

Route : Puncak Jalil - Bukit Jalil TPM
Distance : 5:52 km
Avg Speed : 15.3 km/h
Max Speed: 50.1 km/h
Time: 00.21.11
Tire setting : Knobby tires Continental Vapor
Number of doggies : 0
Riding Mood : Comfortable
Ride hari ni agak selesa compare hari2 sebelum ni. Kaki pun dah semakin kuat. Cram pun makin berkurangan. Alhamdulillah. Dari segi fitness.. aku dah boleh rasa badan makin ringan. Masuk kerja lepas mandi lebih rasa segar dan lebih fokus terhadap kerja. Kalau nak dibandingkan mula2 start ride memang first day ride aku betul2 kepenatan. Last2 memang tangkap ngantuk laa dalam office..tersenguk2 tu belum kes esok pagi.. betis lutut abis sengal2.. maybe segala urat abis kena kejutan climbing ke tempat kerja.
Walaupun distance cuma 10kilo pergi dan balik, bagi aku agak mencabar sebab setiap hari aku perlu menempuh bukit yang agak mencanak. Acctually bagus untuk cardio workout aku setiap hari.. boleh consider as a Mother's Nature interval training heh.
Masuk hari ni aku still terkial2 dekat Jalan besar kinrara. Hari ni aku cuba untuk guna route lain dengan menyeberangi jalan sebelah untuk ride sebelah sana. Tapi kenderaan pulak tak putus2 lalu kawasan tu. Lebih kurang 10 minit jugak aku tunggu untuk jalan clear.. tapi still banyak kereta. Laju2 pulak... memang cuak jugak nak lintas tambah2 belah malam.
Jalan yang aku nak seberang
Kereta masih tak putus2, so aku ambil keputusan ambil route yang biasa aku guna setiap hari iaitu atas divider sampai ke TPM

Melalui divider sebelah kanan
Melalui divider sebelah kanan
Buat masa ni aku still tak enjoy dgn route baru ni.. trasa macam sangkut2.. terpaksa turun bike tolak bike. Aku still suka route lama.. .. yang bagi aku agak layan fast flowing and lebih enjoy lalu pekan serdang yang serabut dgn motor dan kereta.. cilok celah2 kereta2 yang sangkut dalam jem. Route skang agak sunyi tak banyak benda yang buatkan kita lebih agressif on the road.


2 comments:
mesti dorang yg selalu nmpk awk dulu rindu kat awak.
ni yg jeles ni, maksu tak der eksesais
Post a Comment